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  La práctica de la meditación nos llevaría a viajar a una zona de profundidad, donde todo está en calma. Para llegar ahí desde la superficie tenemos que atravesar diversas capas que son turbulentas y ruidosas. En ese progresivo “darnos cuenta” una de las primeras capas que encontramos es nuestro r…
Hace 8 días
Dictado por Perla Kaliman, Doctora en Bioquímica, Investigadora Asociada del Center for Mind and Brain  de la Universidad de California Davis  (UCDavis) y autora del primer estudio científico  sobre e…
Hace 7 días
Seminario Ciencia y Meditación, Santiago, Chile
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Hace 19 días
La metáfora de la educación de un cachorro nos puede ayudar a entender el sentido de la meditación como un entrenamiento de la mente. Como un cachorro juguetón, la mente tiene voluntad propia y necesita desaprender algunos hábitos.  El cachorro es inquieto y le enseñas con paciencia a sentarse tranq…
Hace 52 días
Mindfulness con Compasión[1] El arte y la ciencia de relacionarnos amablemente con nosotros mismos y con los demás. Claudio Araya Véliz[2]   En primer lugar, quiero darles las gracias a los organi…
Hace 59 días
Las instrucciones básicas que recibe un principiante para meditar son sencillas: Observa atentamente lo que aparece en tu mente y vuelve al objeto de tu atención una y otra vez.  Pero la práctica no es fácil, aparecen obstáculos y actitudes mentales que interfieren en ella. El quid del asunto es que…
Hace 72 días
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¿Por qué un alto porcentaje de empleados públicos piensa que tienen un trabajo estresante o sumamente difícil de soportar? ¿Por qué existe un gran porcentaje de días perdidos por culpa del estrés laboral, la depresión o la ansiedad? (...) ¿Es posible trascender la lógica del comportamiento burocrático asentado sobre la rutina, procedimentalismo, reglas inflexibles, papeleo, resistencia a la experimentación, rechazo de la asunción de responsabilidades, indeferencia a la opinión pública, lucha incansable por el aumento de competencias y su correlato de poder?
Hace 195 días · De DIEGO LOPEZ
Aunque nuestra capacidad de experimentar estrés sea natural y adaptativa, parece haber un desajuste entre los desafíos que tenían que enfrentar nuestros ancestros y el tipo de estresores que lo humanos modernos comúnmente tenemos que enfrentar. En un sentido, estamos viviendo una especie de "resaca evolutiva", donde enfrentamos desafíos posmodernos desde una fisiología paleolítica.
Hace 222 días · De Gonzalo Brito
El Saboreo se refiere a la necesidad de “saborear” o disfrutar las buenas experiencias que nos ofrece la vida, siendo más conscientes de ellas, para lo cual es necesario saber vivir plenamente el momento actual.
Hace 291 días · De Victor Cepeda
Hemos olvidado ralentizar nuestras vidas y que padecemos la enfermedad del tiempo: creer que no nos alcanza y por tanto, andar permanentemente corriendo.
Hace 338 días · De Bruno Solari
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Hace 320 días
 
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"La esencia de la vida espiritual está formada por nuestros sentimientos y nuestras actitudes hacia los demás."

XIV Dalai Lama

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Agustín Prieta · Hace 8 días

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Agustín Prieta · Hace 52 días

Las instrucciones básicas que recibe un principiante para meditar son sencillas: Observa atentamente lo que aparece en tu mente y vuelve al objeto de tu atención una y otra vez.  Pero la práctica no es fácil, aparecen obstáculos y actitudes mentales que in
Agustín Prieta · Hace 72 días
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