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La impermanencia es un componente básico de nuestra experiencia, cada día cambia nuestro entorno y cambiamos nosotros mismos. Para poder vivir necesitamos sentirnos seguros y nuestra mente va construy…
hace 14 horas
Se trata de crear una buena motivación, informarse adecuadamente, buscar un curso de iniciación y un instructor de confianza, etc. A muchas personas les ayuda un trabajo corporal como el yoga, el tai-chi, etc. como preparación para llegar a la práctica formal en quietud. Podríamos sugerir que lo pri…
Hace 3 días
Mucha  gente que comienza a meditar no comprende realmente el verdadero sentido de esta actividad,  o bien tiene unas expectativas erróneas de lo que cabe esperar de la práctica. Ciertamente en nuestra cultura competitiva, que fomenta sobre todo el logro y el éxito, y está orientada hacia la acción …
Hace 7 días
Para empezar podemos considerar la práctica de la meditación mindfulness como un entrenamiento mental y emocional, que podemos comparar con el entrenamiento físico. Si ejercitas tu cuerpo y tus músculos obtendrás unos resultados al cabo de un tiempo  (mayor energía, fuerza muscular, huesos más denso…
Hace 8 días
Creo en todo lo que aún no se ha dicho. Quiero liberar lo que espera dentro de mí para que lo que nadie se ha atrevido a desear por una vez pueda surgir con claridad sin que yo lo haya maquinado. Si esto resulta arrogante, perdóname Dios, pero es que lo necesito decir. Ojalá que lo que haga fluya de…
Hace 10 días
Las buenas intenciones de las prácticas de meditación y mindfulness que se han estado difundiendo entre los contemplativos del mundo y llevado a cabo en occidente en la educación, la medicina y en los senderos espirituales, claramente aún no muestran plenamente sus frutos y han sido insuficientes… ¿…
Hace 10 días
En el apuro de la vida moderna, donde el internet de alta velocidad, el multitasking y conectividad 24/7 se han convertido en cosas habituales, no es raro encontrarnos encadenados a la cinta transport…
Hace 11 días
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Reconociendo que la vida es un regalo, tenemos la posibilidad de desarrollar una actitud de gratitud y aprecio, tenemos en nuestras manos la posibilidad de hacer algo valioso con ella. Podemos estropear el regalo o podemos actuar con cuidado, está en nuestras manos ambas opciones.
hace 17 horas · De Claudio Araya
Aunque nuestra capacidad de experimentar estrés sea natural y adaptativa, parece haber un desajuste entre los desafíos que tenían que enfrentar nuestros ancestros y el tipo de estresores que lo humanos modernos comúnmente tenemos que enfrentar. En un sentido, estamos viviendo una especie de "resaca evolutiva", donde enfrentamos desafíos posmodernos desde una fisiología paleolítica.
Hace 11 días · De Gonzalo Brito
Hemos olvidado ralentizar nuestras vidas y que padecemos la enfermedad del tiempo: creer que no nos alcanza y por tanto, andar permanentemente corriendo.
Hace 127 días · De Administrador Red Mindfulness
Matthieu Ricard, el traductor y asesor personal del Dalai Lama conocido como “el hombre más feliz del planeta”, visitó Chile por primera vez para ser el principal expositor del III Encuentro de Relaciones Saludables y Felicidad.
Hace 127 días · De Alguien
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Hace 109 días
 
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"Se dice que nuestro enemigo es nuestro mejor maestro. Al estar con un maestro, podemos aprender la importancia de la paciencia, el control y la tolerancia, pero no tenemos oportunidad real de practicarla. La verdadera práctica surge al encontrarnos con un enemigo."

XIV Dalai Lama

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Se trata de crear una buena motivación, informarse adecuadamente, buscar un curso de iniciación y un instructor de confianza, etc. A muchas personas les ayuda un trabajo corporal como el yoga, el tai-chi, etc. como preparación para llegar a la práctica for
Agustín Prieta · Hace 3 días

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Agustín Prieta · Hace 7 días

Para empezar podemos considerar la práctica de la meditación mindfulness como un entrenamiento mental y emocional, que podemos comparar con el entrenamiento físico. Si ejercitas tu cuerpo y tus músculos obtendrás unos resultados al cabo de un tiempo  (mayo
Agustín Prieta · Hace 8 días
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